Индекс материала
Что есть тренировка
Правила
Заповеди самурая
Тренировка каратэ
Помните
Вы должны
В бою
Не переоценивайте
Не утешайтесь
Все страницы


Помните: "Как только Вы перестаете грести, Вас относит назад". Эту фразу необходимо повторять про себя по несколько раз в течение всей тренировки, вникая в смысл каждого ее слова. Для изучения каратэ необходимо правильно и четко управлять своими мыслями. Чтобы развить в себе такое качество, полезным будет следующее упражнение. Сядьте, как указано выше, расслабьтесь, забудьте обо всех проблемах, тревожащих Вас, представьте, что Вас неудержимо засасывает в болото. Ваше тело наполняется тяжестью. Вы чувствуете это. Организм наливается теплом. Вас начинает медленно тянуть к полу: постепенно опускается голова, плечи, корпус. Наклоняясь вперед, Вы медленно вытягиваете вперед руки. Тяжесть полностью наполняет Ваше тело, Вы целиком прижали свой корпус к коленям, и, до конца расслабившись, как бы обтекаете телом свои колени. Руки вытянуты вперед. И вот Вы полностью погрузились в затянувшее Вас болото; Вы лежите на дне самой трясины, не в состоянии пошевелиться. Но Вам жизненно необходимо вырваться из этого омута. Для этого необходимо резкое движение, сильный рывок, который вытянет Вас на поверхность, но для этого Вам нужно не просто усилие, а сверхсила, которая на первый взгляд Вам не по плечу. Но она есть в Вас и в Вашем сознании, и Вы должны поверить в нее, иначе Вам не выбраться из этой трясины. Чтобы сделать этот спасительный рывок, Вы должны полностью сосредоточиться на нем и, собравши в себе все силы, с резким выдохом (можно даже с выкриком) выпрыгнуть из принятого положения как можно выше. Такое упражнение поможет Вам в овладении умением управлять собой, своими мыслями и чувствами.

 


+7(916)429-61-86

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика

Адреса в Королёве:
1) ул. Орджоникидзе, д. 6 (стадион "Металлист"). 2) ул. Ильича, 9 ("Скульптор тела")

Просторный зал, отзывчивые треннеры, интересные спортивные программы для детей, индивидуальный подход, хорошее взаимопонимание